ビタミンB3（ナイアシン） 18 mg分の食品
（641〜650）
0.8 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
22.5
0.9 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
20
0.7 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
×
25.7
0.5 mg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
×
36
2.8 mg
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
×
6.4
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
90
0.9 mg
（可食部100 gあたり）
かつお・昆布だし
×
20
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
×
90
0.2 mg
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
×
90
0.8 mg
（可食部90 gあたり）
ジャムパン
×
22.5
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1
…
65
…
115
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