ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（151〜160）

4.1 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 61
0.3 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 833
1.2 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 208
10.2 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 24.5
6.6 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 37.9
5 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 50
5.7 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 43.9
39.3 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 6.4
3.9 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 64.1
10.8 mg

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 23.1

< 1 … 16 … 115 >