ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（271〜280）

3.3 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 75.8
9.4 mg

（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
× 26.6
7.8 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 32.1
0.8 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 313
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 625
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 2500
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 625
2.4 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 104
4.5 mg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 55.6
7.3 mg

（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
× 34.2

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