ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（741〜750）

1.7 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 147
0.1 mg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 2500
0.2 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 1250
1.6 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 156
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
× 2500
1.7 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 147
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 2500
1.1 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 227
0.2 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 1250
0.6 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 417

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