ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（21〜30）
2.8 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
8 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
7 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
12 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
21.8 mg
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
6.3 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
2.8 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
0.4 mg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
1.4 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
4.1 mg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
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