ビタミンB3（ナイアシン） 300 mg分の食品（11〜20）

36.8 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 8.2
4.3 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 69.8
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 176
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 176
2 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 150
4.5 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 66.7
0.7 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 429
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 176
34.2 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 8.8
9.6 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 31.3

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