ビタミンB3（ナイアシン） 300 mg分の食品（891〜900）

0.5 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 600
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 500
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 3000
0.8 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 375
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 1500
0.8 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 375
2.7 mg

（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
× 111
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 3000
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 500
3.4 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 88.2

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