ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の食品（641〜650）

• 

  0.8 mg

  （可食部77 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 37.5
• 

  0.9 mg

  （可食部85 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ味付け）
  × 33.3
• 

  0.7 mg

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 42.9
• 

  0.5 mg

  （可食部45 gあたり）

  クロワッサン
  × 60
• 

  2.8 mg

  （可食部275 gあたり）

  大麦（大麦めん、ゆで）
  × 10.7
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  アマランサス（玄穀）
  × 150
• 

  0.9 mg

  （可食部100 gあたり）

  かつお・昆布だし
  × 33.3
• 

  0.2 mg

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（しろしょうゆ）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部24 gあたり）

  チョコレート（カバーリングチョコレート）
  × 150
• 

  0.8 mg

  （可食部90 gあたり）

  ジャムパン
  × 37.5