ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の食品（801〜810）

• 

  0.9 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 33.3
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  しゅうまいの皮
  × 150
• 

  0.6 mg

  （可食部100 gあたり）

  中華めん（生）
  × 50
• 

  1.1 mg

  （可食部175 gあたり）

  うどん（生）
  × 27.3
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  × 300
• 

  1 mg

  （可食部200 gあたり）

  コーンクリームスープ（レトルトパウチ）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部13 gあたり）

  パフパイ
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ウエハース
  × 300
• 

  0.3 mg

  （可食部60 gあたり）

  チョココロネ
  × 100
• 

  0.5 mg

  （可食部104 gあたり）

  中華まんじゅう（あんまん）
  × 60