ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の食品（891〜900）

• 

  0.5 mg

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 60
• 

  0.6 mg

  （可食部150 gあたり）

  しゅんぎく（葉、ゆで）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 300
• 

  0.8 mg

  （可食部215 gあたり）

  ごぼう（根、生）
  × 37.5
• 

  0.2 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 150
• 

  0.8 mg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、ゆで）
  × 37.5
• 

  2.7 mg

  （可食部805 gあたり）

  グリーンボール（結球葉、生）
  × 11.1
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  りょくとう（全粒、ゆで）
  × 300
• 

  0.6 mg

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  × 50
• 

  3.4 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、生）
  × 8.8