ビタミンB3(ナイアシン) 350 mg分の食品
(181〜190)
11.1 mg
(可食部450 gあたり)
くろだい(生)
×
31.5
0.3 mg
(可食部5 gあたり)
おのろけ豆
×
1167
0.4 mg
(可食部8 gあたり)
粉乳(調製粉乳)
×
875
3.2 mg
(可食部60 gあたり)
にわとり、若鶏肉(もも、皮なし、ゆで)
×
109
3.2 mg
(可食部60 gあたり)
ぶた、中型種、かたロース(赤肉、生)
×
109
6.8 mg
(可食部125 gあたり)
ぶた、大型種、そともも(皮下脂肪なし、生)
×
51.5
10.7 mg
(可食部198 gあたり)
うし、輸入牛、もも(脂身つき、生)
×
32.7
9.5 mg
(可食部175 gあたり)
うし、乳用肥育牛、もも(赤肉、生)
×
36.8
10 mg
(可食部185 gあたり)
うし、和牛、ランプ(赤肉、生)
×
35
31.8 mg
(可食部1310 gあたり)
まだい(養殖、生)
×
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