ビタミンB3(ナイアシン) 350 mg分の食品
(561〜570)
1.2 mg
(可食部100 gあたり)
あさり(缶詰、味付け)
×
292
0.1 mg
(可食部5 gあたり)
刻み昆布
×
3500
1.4 mg
(可食部120 gあたり)
赤ピーマン(果実、油いため)
×
250
1.3 mg
(可食部120 gあたり)
赤ピーマン(果実、生)
×
269
0.3 mg
(可食部25 gあたり)
パセリ(葉、生)
×
1167
0.2 mg
(可食部25 gあたり)
そらまめ(未熟豆、ゆで)
×
1750
0.3 mg
(可食部40 gあたり)
せり(茎葉、生)
×
1167
0.4 mg
(可食部30 gあたり)
からしな(葉、生)
×
875
0.1 mg
(可食部12 gあたり)
グリーンピース(水煮缶詰)
×
3500
0.2 mg
(可食部20 gあたり)
ホワイトアスパラガス(水煮缶詰)
×
1750
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1
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57
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