ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（351〜360）
10.9 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
1.5 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
2.3 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.6 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
0.8 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
2 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
2.7 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
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