ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（1031〜1040）

• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、ゆで）
  × 30
• 

  0.6 mg

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 5
• 

  0.5 mg

  （可食部280 gあたり）

  ビート（根、ゆで）
  × 6
• 

  0.6 mg

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 5
• 

  0.2 mg

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 15
• 

  2.4 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、ゆで）
  × 1.3
• 

  2 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、生）
  × 1.5
• 

  2.4 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、ゆで）
  × 1.3