ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（1081〜1090）

0.1 mg

（可食部110 gあたり）
ようかん（蒸しようかん）
× 30
0.1 mg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 30
0.1 mg

（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
× 30
0.1 mg

（可食部80 gあたり）
きんつば
× 30
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 30
0.1 mg

（可食部100 gあたり）
ごま油
× 30
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 30
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 30
0.2 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 15
0.2 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 15

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