ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（501〜510）

• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  えながおにこんぶ（素干し）
  × 15
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、油いため）
  × 15
• 

  22.5 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.1
• 

  14.6 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、生）
  × 0.2
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、乾）
  × 15
• 

  1.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゃがいも（フライドポテト）
  × 2.5
• 

  1.5 mg

  （可食部100 gあたり）

  米こうじ
  × 2
• 

  1.7 mg

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 1.8