ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（901〜910）

0.6 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 5
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 30
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 30
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 5
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
煮干しだし
× 10
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 30
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
コーヒー（コーヒー飲料）
× 6
0.5 mg

（可食部180 gあたり）
発泡酒
× 6
0.1 mg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 30
0.3 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 10

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