ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（931〜940）

• 

  0.5 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 6
• 

  0.5 mg

  （可食部280 gあたり）

  ネーブル（砂じょう、生）
  × 6
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（砂じょう、普通、生）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、普通、生）
  × 15
• 

  0.4 mg

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 7.5
• 

  0.1 mg

  （可食部120 gあたり）

  あけび（果肉、生）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 15
• 

  0.5 mg

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 6
• 

  0.3 mg

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 10