ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（981〜990）

0.3 mg

（可食部150 gあたり）
せん茶（浸出液）
× 10
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 30
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 15
0.2 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 15
0.5 mg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 6
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 30
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
くりまんじゅう
× 30
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
× 30
0.3 mg

（可食部130 gあたり）
大福もち
× 10
0.1 mg

（可食部45 gあたり）
きび団子
× 30

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