ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（31〜40）
0.9 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
0.3 mg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
2.6 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
0.4 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
6.3 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
9.6 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
48 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
11.9 mg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
5.6 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
3 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
<
1
…
4
…
141
>
