ビタミンB3（ナイアシン） 4 mg分の食品（491〜500）

• 

  0.3 mg

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（赤色辛みそ）
  × 13.3
• 

  0.3 mg

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（淡色辛みそ）
  × 13.3
• 

  0.3 mg

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（甘みそ）
  × 13.3
• 

  0.3 mg

  （可食部17 gあたり）

  チリソース
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部16 gあたり）

  トマトピューレー
  × 20
• 

  0.3 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 13.3
• 

  0.1 mg

  （可食部47 gあたり）

  さざえ（焼き）
  × 40
• 

  1.8 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（塩辛）
  × 2.2
• 

  0.4 mg

  （可食部25 gあたり）

  まだら（しらこ）
  × 10
• 

  0.5 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 8