ビタミンB3（ナイアシン） 4 mg分の食品（551〜560）

0.2 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 20
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 10
0.6 mg

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 6.7
0.2 mg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 20
1.8 mg

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（ストレート）
× 2.2
1.2 mg

（可食部100 gあたり）
鳥がらだし
× 3.3
0.3 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 13.3
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 20
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 20
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 20

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