ビタミンB3（ナイアシン） 9 mg分の食品
（671〜680）
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
×
22.5
1.2 mg
（可食部150 gあたり）
コーヒー（浸出液）
×
7.5
1.4 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
×
6.4
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
×
45
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
×
45
0.4 mg
（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
×
22.5
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
×
15
0.8 mg
（可食部100 gあたり）
あんパン
×
11.3
0.8 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
11.3
0.8 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
×
11.3
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1
…
68
…
115
>
