ビタミンB3（ナイアシン）の少ない食品
（1741〜1760位）
（可食部100 gあたり）
からふとます（生）
8 mg
まさば（缶詰、水煮）
8 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
8 mg
ずわいがに（生）
8 mg
しか（赤肉、生）
8 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
8 mg
エリンギ（生）
8.1 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
8.1 mg
ますのすけ（焼き）
8.1 mg
ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
8.1 mg
らっかせい（未熟豆、ゆで）
8.2 mg
まいわし（生）
8.2 mg
たたみいわし
8.2 mg
みりん干し（かたくちいわし）
8.2 mg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
8.2 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
8.2 mg
しまあじ（養殖、生）
8.3 mg
きじ（肉、皮なし、生）
8.4 mg
にわとり、成鶏肉（むね、皮なし、生）
8.4 mg
まいわし（缶詰、水煮）
8.5 mg
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