ビタミンB3（ナイアシン） 100 mg分の果実類（1〜10）

0.2 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 500
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 500
3.3 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 30.3
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 200
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 500
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 500
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 1000
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 333
1.8 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 55.6
2.9 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 34.5

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