ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の果実類（1〜10）

• 

  0.2 mg

  （可食部5 gあたり）

  あんず（乾）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  プルーン（乾）
  × 150
• 

  3.3 mg

  （可食部234 gあたり）

  アボカド（生）
  × 9.1
• 

  0.5 mg

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 60
• 

  0.2 mg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 150
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ライチー（生）
  × 300
• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 100
• 

  1.8 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 16.7
• 

  2.9 mg

  （可食部480 gあたり）

  ネクタリン（生）
  × 10.3