ビタミンB3(ナイアシン) 80 mg分の果実類
(1〜10)
0.2 mg
(可食部5 gあたり)
あんず(乾)
×
400
0.2 mg
(可食部10 gあたり)
プルーン(乾)
×
400
3.3 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
24.2
0.5 mg
(可食部30 gあたり)
なつめやし(乾)
×
160
0.2 mg
(可食部12 gあたり)
なつめ(乾)
×
400
0.2 mg
(可食部15 gあたり)
バナナ(乾)
×
400
0.1 mg
(可食部20 gあたり)
ライチー(生)
×
800
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
いちじく(乾)
×
267
1.8 mg
(可食部400 gあたり)
メロン(露地メロン、生)
×
44.4
2.9 mg
(可食部480 gあたり)
ネクタリン(生)
×
27.6
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1
…
10
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