ビタミンB3(ナイアシン) 8 mg分の果実類
0.2 mg
(可食部5 gあたり)
あんず(乾)
×
40
0.2 mg
(可食部10 gあたり)
プルーン(乾)
×
40
3.3 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
2.4
0.5 mg
(可食部30 gあたり)
なつめやし(乾)
×
16
0.2 mg
(可食部12 gあたり)
なつめ(乾)
×
40
0.2 mg
(可食部15 gあたり)
バナナ(乾)
×
40
0.1 mg
(可食部20 gあたり)
ライチー(生)
×
80
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
いちじく(乾)
×
26.7
1.8 mg
(可食部400 gあたり)
メロン(露地メロン、生)
×
4.4
2.9 mg
(可食部480 gあたり)
ネクタリン(生)
×
2.8
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1
…
10
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