ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（乳類）
（21〜30）
0.2 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
0.1 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
0.1 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
0 mg
（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
-
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
<
1
2
3
4
5
>
