ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の乳類
（21〜22）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
×
150
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
150
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1
2
3
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