ビタミンB3（ナイアシン） 16 mg分のきのこ類
（21〜27）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
32
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
×
53.3
0.8 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
×
20
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
160
0.8 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
20
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
×
160
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
80
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1
2
3
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