ビタミンB3（ナイアシン） 10 mg分の種実類（21〜26）

• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  クルミ（いり）
  × 100
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  日本ぐり（ゆで）
  × 33.3
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  日本ぐり（生）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部9 gあたり）

  ぎんなん（ゆで）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  カシューナッツ（フライ、味付け）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  ペカン（フライ、味付け）
  × 100