ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（種実類）
（21〜29）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.3 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
0.1 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
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（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
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