ビタミンB6(ピリドキシン) 1.2 mg分の穀類
(21〜30)
0.06 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(半つき米)
×
20
0.01 mg
(可食部5 gあたり)
とうもろこし(ポップコーン)
×
120
0.24 mg
(可食部100 gあたり)
干しそば(乾)
×
5
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
ライ麦(全粒粉)
×
40
0.17 mg
(可食部75 gあたり)
米、水稲穀粒(はいが精米)
×
7.1
0.32 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲めし(玄米)
×
3.8
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
とうもろこし(コーンフラワー)
×
40
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(内層粉)
×
60
0.04 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(七分つき米)
×
30
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
きび(精白粒)
×
40
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