ビタミンB6（ピリドキシン） 10 mg分の穀類
（101〜103）
0.02 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
×
500
0.02 mg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
×
500
0.03 mg
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
×
333
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1
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11
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