ビタミンB6（ピリドキシン） 45 mg分の穀類（101〜103）

• 

  0.02 mg

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 2250
• 

  0.02 mg

  （可食部200 gあたり）

  うどん（ゆで）
  × 2250
• 

  0.03 mg

  （可食部275 gあたり）

  大麦（大麦めん、ゆで）
  × 1500