ビタミンB6（ピリドキシン）を多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
0.22 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.22 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.21 mg
米、水稲めし（玄米）
0.21 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0.2 mg
そば粉（内層粉）
0.2 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
0.2 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.2 mg
きび（精白粒）
0.2 mg
大麦（米粒麦）
0.19 mg
あわ（精白粒）
0.18 mg
ひえ（精白粒）
0.17 mg
焼きふ（板ふ）
0.16 mg
そば（生）
0.15 mg
大麦（押麦）
0.14 mg
大麦（七分つき押麦）
0.14 mg
上新粉
0.12 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.12 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.12 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.11 mg
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