ビタミンB6（ピリドキシン） 0.5 mg分の食品（181〜190）

0.33 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 1.5
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 12.5
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 12.5
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 5.6
0.26 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
× 1.9
0.17 mg

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 2.9
0.66 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 0.8
0.89 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 0.6
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 8.3
0.42 mg

（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
× 1.2

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