ビタミンB6（ピリドキシン） 1.2 mg分の食品
（581〜590）
0.23 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
×
5.2
0.41 mg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
×
2.9
0.48 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.21 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
5.7
0.21 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
×
5.7
0.02 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
×
60
0.36 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
×
3.3
0.47 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
×
2.6
0.07 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
×
17.1
0.18 mg
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
×
6.7
<
1
…
30
…
112
>
