ビタミンB6（ピリドキシン） 20 mg分の食品（351〜360）

0.03 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 667
0.17 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 118
0.06 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 333
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 2000
0.17 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 118
0.11 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 182
0.56 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 35.7
0.23 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 87
0.26 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 76.9
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 2000

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