ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（111〜120）

0.7 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 42.9
0.37 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 81.1
1.64 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 18.3
0.27 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 111
0.5 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 60
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 750
0.14 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 214
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
× 1500
0.5 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 60
0.6 mg

（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
× 50

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