ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（161〜170）

• 

  0.16 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 188
• 

  0.36 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  × 83.3
• 

  0.18 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 167
• 

  0.58 mg

  （可食部160 gあたり）

  まさば（缶詰、水煮）
  × 51.7
• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 273
• 

  0.67 mg

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 44.8
• 

  3.46 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 8.7
• 

  0.76 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 39.5
• 

  0.05 mg

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  × 600
• 

  0.1 mg

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、生）
  × 300