ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品
（21〜30）
8.89 mg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
3.4
0.08 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
×
375
0.36 mg
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
×
83.3
0.03 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
×
1000
0.41 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
×
73.2
0.03 mg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
×
1000
0.34 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
×
88.2
0.35 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
×
85.7
0.29 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
×
103
1.34 mg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
×
22.4
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1
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3
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112
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