ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（351〜360）

0.03 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 1000
0.17 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 176
0.06 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 500
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 3000
0.17 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 176
0.11 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 273
0.56 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 53.6
0.23 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 130
0.26 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 115
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 3000

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