ビタミンB6(ピリドキシン) 60 mg分の食品
(381〜390)
0.04 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(七分つき米)
×
1500
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
きび(精白粒)
×
2000
0.28 mg
(可食部150 gあたり)
うし、和牛、リブロース(皮下脂肪なし、生)
×
214
0.4 mg
(可食部210 gあたり)
うし、和牛、リブロース(脂身つき、生)
×
150
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
えび、加工品(干しえび)
×
3000
0.05 mg
(可食部30 gあたり)
青ピーマン(果実、生)
×
1200
0.06 mg
(可食部30 gあたり)
きょうな(塩漬)
×
1000
0.45 mg
(可食部265 gあたり)
レッドキャベツ(結球葉、生)
×
133
2.85 mg
(可食部1500 gあたり)
西洋かぼちゃ(果実、冷凍)
×
21.1
2.85 mg
(可食部1500 gあたり)
西洋かぼちゃ(果実、ゆで)
×
21.1
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1
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39
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112
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