ビタミンB6(ピリドキシン) 0.5 mg分の種実類
(21〜30)
0.02 mg
(可食部5 gあたり)
ヘーゼルナッツ(フライ、味付け)
×
25
0.18 mg
(可食部60 gあたり)
中国ぐり(甘ぐり)
×
2.8
0.06 mg
(可食部17 gあたり)
ラッカセイ(ピーナッツバター)
×
8.3
0.04 mg
(可食部10 gあたり)
カシューナッツ(フライ、味付け)
×
12.5
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
日本ぐり(生)
×
16.7
0.07 mg
(可食部25 gあたり)
日本ぐり(ゆで)
×
7.1
0.01 mg
(可食部3 gあたり)
ブラジルナッツ(フライ、味付け)
×
50
0.04 mg
(可食部20 gあたり)
マカダミアナッツ(いり、味付け)
×
12.5
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
ペカン(フライ、味付け)
×
25
0.01 mg
(可食部5 gあたり)
しい(生)
×
50
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2
3
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