ビタミンB6（ピリドキシン） 1 mg分の種実類
（11〜20）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
50
0.18 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
5.6
0.06 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
16.7
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
25
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
×
33.3
0.07 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
×
14.3
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
100
0.04 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
25
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
50
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
×
100
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1
2
3
>
