ビタミンB7（ビオチン）の含有量（藻類）
（ア行）
0.7 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
1.4 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
1.2 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
0.3 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
