ビタミンB7(ビオチン)の含有量(穀類)
(51〜54)
0.5 μg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(精白米)
0.6 μg
(可食部200 gあたり)
うどん(ゆで)
0.2 μg
(可食部150 gあたり)
米、水稲おもゆ(精白米)
0.2 μg
(可食部150 gあたり)
米、水稲五分かゆ(精白米)
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6
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