ビタミンB7（ビオチン）の含有量（穀類）
（ハ行）
0.7 μg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.5 μg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
3.6 μg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
2.3 μg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
